Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, в результате своих исследований вывел формулу счастья.
Счастье, по мнению М.Селигмана, состоит из пяти аспектов:
🔶 позитивные эмоции
🔶 смысл
🔶 вовлеченность
🔶 отношения
🔶 достижения
Похоже, что действительно всё укладывается: дети в смысл, деньги в достижения, работа в вовлеченность, отдых в позитивные эмоции.
Что ещё обычно считается составляющими счастья? – доверие, безопасность, принятие, – возможно, это тоже из категории позитивных эмоций.
Похоже на рабочую модель?
А по мнению другого исследователя, американского психолога Дэниэла Гилберта, формула счастья выглядит иначе: высокий доход, успешный брак и отсутствие детей.
Вот так вот конкретно, четко и тоже подтверждено исследованиями.
Конечно, справедливости ради нужно сказать, что они использовали разные системы оценки. М.Селигман описывал, в каких областях лежит ощущение счастья, а Д.Гилберт опрашивал о жизненных обстоятельствах тех, кто считает себя счастливыми, поэтому и результаты выглядят такими непохожими.
А вы для себя выводили закономерности своего личного счастья? Это ведь получится своего рода дорожная карта, – интересный инструмент, по нему можно ориентироваться!