Забота о себе в мелочах 😊

Осознанность момента, себя и себя в моменте замедляет, снижает градус тревожности и помогает расставить приоритеты.
К совету буддийского монаха вполне можно подойти буквально – давайте выпьем чаю, замедлимся, вздохнем поглубже… ☕
Пусть это будут пять минут настоящего отдыха.
Забота о себе в мелочах 😊