По сути злость – это способ нашей защиты, с ее помощью мы отстаиваем свои личные границы, она помогает нам постоять за себя и вообще является инструментом, данным нам природой и эволюцией.
Если вы злитесь, это обычно означает, что ваши личные границы были нарушены. Либо вам пришлось уступить там, где уступать не хотелось, либо не сложилось то, что было для вас важным. В любом случае злость говорит о ВАЖНОСТИ произошедшего.
Невыраженная злость не исчезает, и ее важно конструктивно выразить. Хотя бы словами, хотя бы признанием ее наличия, но не делать вид, что всё в порядке! Подавленная злость становится неуправляемой…
Краткое резюме:
📌Злитесь, это нормально.
📌Признавайте свою злость.
📌Помните, наличие злости говорит о том, что происходит что-то важное для вас.
Если нужна помощь, обращайтесь!
С уважением и принятием, ваш психолог ❣️